19h00 às 20h00

19h ás 20h

Horário: 18h30m Duração: 45 min Aula Livre “Penela em Movimento” (crosstraining; mobilidade e postura; reforço muscular)

Horário: 20h15m Duração: 45 min Aula Livre “Penela em Movimento” (crosstraining; mobilidade e postura; reforço muscular)

Caminhada Urbana de 6000m ou 2000m – Organizada pela Instituição ARCIAL (Associação Para Recuperação de Cidadãos Inadaptados de Oliveira do Hospital) com o apoio do município.

Aula de Hidroginástica adaptada à População Sénior. Horários: 9h00 10h00 14h15 15h00

Programa Municipal de Serviço de Personal Trainer ao domicilio, junto da População mais carenciada.

dia de desportos vários entre os alunos e o lar de idosos

os benefícios da atividade física já são conhecidos por todos!! venha realizar ginástica tendo em conta as suas possibilidades e limitações. Sejamos mais ativos no nosso dia-a-dia. quinta feira 29 de setembro às 10H00, no sitio do Dragoal. Pavilhão do Sporting.

Treino aberto de Boccia Sénior