Caminhada Inclusiva aberta a toda a comunidade com partida no Parque Aquilino Ribeiro ás 10:30h, passagem por várias artérias da cidade de Viseu e término no Parque de Santiago. Percurso com distancia total de 2,5Klm
Seja em modo caminhada ou corrida, o encontro está marcado às 9h30, no Largo Jaime Batista da Costa, em Santa Cruz. O percurso terá a duração de uma hora, bastando apenas comparecer devidamente equipado e optar pela caminhada ou corrida (ritmo lento/médio).
Caminhada na Levada da Serra do Faial, desde o Rochão até ao Santo António da Serra. Percurso com uma distância aproximadamente de 12 km.
Alongamentos e meditação guiada na praia. Local: Praia de Faro, ponto de encontro no estacionamento da entrada da praia. Duração 1h. Hora: 11:30 às 12:30. Devem trazer agasalhos, tapete de yoga ou toalha de praia, água. Ótimo para quem quer reduzir os níveis de ansiedade, introduzir a prática de meditação na rotina e/ou meditar.
Agrupamentos de Escolas de Loulé que requisitem a atividade. (2 sessões possíveis) Duração 1h. Pode incluir no pavilhão 2 turmas em conjunto. Hora: 12:30 às 13:30h ou 15:00 às 16:00 Idades: 7 aos 17 anos
Olhão Hora: 17:00 às 18:00 Local: Outsiders Dance Studios em Olhão. Idades: 7 aos 64 anos. Aula de tonificação muscular com baixo impacto e intensidade. Inclui exercícios de alongamentos e meditação. Precisam de trazer roupa e calçado confortável, água, toalha e tapete de yoga pode trazer.
Faro Hora: 12:00 às 12:45 Local: Parque Ribeirinho em Faro. Idades: 7 aos 64 anos. Aula de tonificação muscular com baixo impacto e intensidade. Inclui exercícios de alongamentos e meditação. Precisam de trazer roupa e calçado confortável, água, toalha e tapete de yoga pode trazer.
São Brás de Alportel Hora: 10:00 às 11:00 Local: Jardim da Verbena em São Brás de Alportel. Idades: 7 aos 64 anos. Aula de tonificação muscular com baixo impacto e intensidade. Inclui exercícios de alongamentos e meditação. Precisam de trazer roupa e calçado confortável, água, toalha e tapete de yoga pode trazer.
Olhão Hora: 16:00 às 17:00 Local: Outsiders Dance Studios em Olhão. Aula de tonificação muscular com baixo impacto e intensidade. Inclui exercícios de alongamentos, meditação e massagem no final da aula. Precisam de trazer roupa e calçado confortável, água e toalha. Temos 10 colchões para emprestar na atividade. Crianças, jovens ou adultos com mobilidade e sem cadeira de rodas).
