Desporto em Segurança
Desporto em Segurança
Aulas de Fit Local, Treino Funcional, Yoga, Pilates, ou HIIT são as disciplinas colocadas em prática de forma gratuita para todos os participantes.
Às 19h00 realiza-se o primeiro treino de marcha e corrida assinalando o início da época desportiva 2020/2021 do Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola. Para mais informações: https://www.cm-grandola.pt/viver/desporto/projetos-regulares/centro-municipal-de-marcha-e-corrida-de-grandola
O futebol e a nova realidade, “treinadores de Amares”, é o mote para uma conversa entre vários treinadores do concelho, inserida na Semana do Desporto, promovida pelo Município de Amares, que decorrerá no dia 28 de Setembro, pelas 21h00, nas redes sociais.
Realização de atividade de experimentação de Canoagem entre as 9h30 e as 13h00. Concentração em Tróia – Zona da caldeira (https://goo.gl/maps/qr24MEfGk5UcKesbA) Realizado em espaço delimitado, os participantes têm a oportunidade de praticar canoagem na zona envolvente da Caldeira. As inscrições são feitas no local, por ordem de chegada, sendo que os horários e o tempo de prática dependem do número de pessoas inscritas e da capacidade das embarcações.
Realização de uma corrida noturna em colaboração com o Clube Amiciclo de Grândola Concentração às 19h30 junto ao Memorial ao 25 de Abril. Equipamento obrigatório: Lanterna frontal, abastecimento pessoal e equipamento confortável para a prática de corrida em caminhos mistos de alcatrão e terra batida. Utilização de máscara obrigatória nas zonas de concentração, antes e depois da corrida. Percursos: Guiados, grupos de 10 elementos com diferentes níveis de dificuldade física e técnica, aprox.10km
Realização de Caminhada em Grândola em colaboração com a Junta de Freguesia de Grândola e Santa Margarida da Serra. Concentração às 19h00 junto ao coreto Localização: https://goo.gl/maps/LXS8qUwVBCGkZLGp7 Percursos de 4km e 7km. Recomendamos a utilização de equipamento confortável para a prática de caminhada. Utilização de máscara obrigatória nas zonas de concentração, antes e depois do evento. Inscrições no local até 10min. antes da partida.
Sensibilização junto de empresas e serviços do município para a importância de fazer pequenas pausas no trabalho para a realização de exercícios de alongamento e flexibilidade. Distribuição de folhetos sobre o tema.
O desafio consiste em, durante esta semana, todos os interessados percorrerem um ou vários percursos, das Rotas da Nazaré, uma ou várias vezes e da forma que entenderem (caminhada, corrida, BTT…). Uma vez concluída a atividade, o participante deverá enviar uma foto/s da aplicação (smartphone ou smart-watch) com a qual tenham feito o registo da participação, fotos, vídeos e/ou resumo da sua participação, para silvia.palmeira@cm-nazare.pt. Cada participante receberá um diploma em formato PDF.
