Treino completo para o corpo que trabalha os músculos através de exercícios compostos e nos vários planos para aumentar o tónus muscular. Picos de intensidade e cardio para maximizar a perda de gordura e promover a definição muscular.

Dia Aberto: A população será convidada a visitar e experimentar a modalidade do Golfe, por ocasião da celebração do 10º aniversário do Campo de Golfe do Aqueduto. // Arraial no Aqueduto: Festa aberta à comunidade no Driving Range do Aqueduto, onde haverá concursos de perícia de Golfe, Música ao vivo, porco no espeto, etc.

É um evento anual, organizado pela Câmara Municipal de Paredes, em que o objetivo é reconhecer e valorizar os jovens talentos desportivos locais, apoiando-os no seu processo de formação desportiva e académica, encorajando-os à permanência no tecido desportivo local, através do reconhecimento do seu mérito desportivo.

Dinamização da prática de Golf para crianças, jovens, adultos e crianças, jovens e seniores portadores de deficiência.

Encontro de Boccia entre instituições da área da população sénior e com deficiência do concelho do Seixal.

Desafio de Fitcross constituído por estações e em 3 espaços diferentes (nave 2, estúdio de treino funcional e bancada)

Torneio de Futebol 7 masculino

Aula de Fitness com exercicios dentro e fora de água

Torneio feminino de Futebol 7

Desafios de Treino Funcional, diferentes todos os dias. Participante com somatório de melhores tempos por desafio, vence.