Aulas de Ginástica laboral para trabalhadores do Municipio de Vale de Cambra. Inicio do Projeto de sessões de GINÁSTICA LABORAL semanais

Local: Praça Comendador Álvaro Pinho da Costa Leite 09H30 – PASSEIO DE BICICLETA DE BTT | PASSEIO DE BICICLETA DE ESTRADA OU URBANA EXPOSIÇÃO E VENDA DE MATERIAL DE USO DA BICICLETA CIRCUITO DE BICICLETA PARA CRIANÇAS

Local: Praça Comendador Álvaro Pinho da Costa Leite MEGA AULA FITNESS gratuita 18H30 às 19H30

YOURFIT JUMP® é paixão, energia e elasticidade, o primeiro programa de treino onde a combinação de música explosiva e os movimentos mais motivadores se unem com apenas um mini-trampolim. Este programa potencializa a queima calórica, melhora o sistema cardiovascular, músculos e articulações, combatendo a celulite de uma forma eficaz.

É um método de exercício físico e alongamento, que para a sua execução utiliza o peso do próprio corpo, possuindo diversos benefícios para os praticantes.

Geo Lab tem como objetivo a promoção de estilos de vida ativos e saudáveis. A corrida e a caminhada são as atividades a privilegiar neste evento, em que o desafio é que todos, possam fazer corrida e caminhada nas ruas e trilhos da cidade.

Urban Golf – Golfe em espaço urbano, tendo como desafio as infraestruturas de parques / Street Basket – Jogo de reduzido 3 VS 3/ SpeedMinton – jogo de raquetes com volantes modificados em espaços urbanos: terraços, jardins, praias..

É uma modalidade do fitness que combina coreografias de vários tipos de dança com exercícios básicos de fitness de treino cardiovascular. Uma combinação explosiva com gasto calórico garantido e muita diversão à mistura.

FORÇA, RESISTÊNCIA, POTÊNCIA – é uma aula realizada com barras e discos, utilizando os princípios de treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de fitness.

Um desafio constituído por estações de treino funcional