Aula de Actividade Física para pessoas entre os 18 e os 55 anos.

Passeio BTT

Pausa Ativa

Caminhada pela Vila de Arganil no dia Mundial do Coração. Esta actividade visa sensibilizar a população para a importância da actividade física na manutenção de um estilo de vida saudável.

Rastreio promovido pela Farmácia Alva a decorrer na Praça Dr. Alberto Vale em Coja. Avaliação da glicémia, pressão arterial, perímetro abdominal e IMC.

Esta aula é desenvolvida pela equipa técnica da Piscina Municipal de Arganil. A hidroginástica é a modalidade da moda, que conjuga os exercícios de ginástica, realizados dentro de água, ao ritmo da música com as propriedades da água, que proporcionam a redução do impacto, bem como a sensação de relaxamento.

Corrida promovida pelo grupo Sarzedo Runners, a decorrer ao ar livre.

O Cross Training conta com cada vez mais adeptos e seguidores, não só pela sua dinâmica mas também pela eficácia que demonstra no aumento da capacidade física de quem o pratica. Como metodologia que pode ser aplicada sem dependência de um Health-Club, é ideal para esta nova tendência de treinar em qualquer lugar a qualquer hora.

Aula de Zumba lecionada pelo Instrutor Victor Dourado. Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina. As aulas de Zumba têm uma duração entre 30 a 60 minutos e combinam exercícios aeróbios com exercícios de resistência de peso corporal.

prova oficial constante do calendário nacional de ténis que atribui o título de Campeão Regional Veteranos +40. Realiza-se nas variantes de Singulares Masculinos, Singulares Femininos e Pares Masculinos