No decorrer da Semana Europeia do Desporto de 2020 o Parque da Cidade de Espinho ganha um novo percurso de corrida de trail. Este percurso simples e de baixa exigência física, foi sinalizado com o objetivo de proporcional aos nossos munícipes e aos restantes amantes do trail mais um argumento para que mantenham ativos. A Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Espinho lança o desafio, venha experimentar este percurso ao seu ritmo, no horário mais conveniente, sozinho ou em família.
No decorrer da Semana Europeia do Desporto de 2020 o Parque da Cidade de Espinho ganha um novo percurso de corrida de trail. Este percurso simples e de baixa exigência física, foi sinalizado com o objetivo de proporcional aos nossos munícipes e aos restantes amantes do trail mais um argumento para que mantenham ativos. A Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Espinho lança o desafio, venha experimentar este percurso ao seu ritmo, no horário mais conveniente, sozinho ou em família.
No decorrer da Semana Europeia do Desporto de 2020 o Parque da Cidade de Espinho ganha um novo percurso de corrida de trail. Este percurso simples e de baixa exigência física, foi sinalizado com o objetivo de proporcional aos nossos munícipes e aos restantes amantes do trail mais um argumento para que mantenham ativos. A Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Espinho lança o desafio, venha experimentar este percurso ao seu ritmo, no horário mais conveniente, sozinho ou em família.
Corrida/Caminhada Virtual
9:30h – Trail Óbidos Arnoia para professores Ed Física – Jorge Serrazina Partida: Convento de São Miguel – Gaeiras Óbidos
18h – Caminhada pelos Circuitos do parque da Vila
18h – Caminhada pelos Circuitos do parque da Vila com partida
Aula de Fitness no Parque da Vila com a Professora Rita Rodrigues
Vídeo de Alongamentos para fazer no local de trabalho – professora Vanessa Fialho Partilhado no facebook do Complexo Desportivo de Óbidos às 9h
“Master class” do programa semanal de Ginástica laboral. Este programa visa melhorar a saúde dos trabalhadores e evitar lesões, trazendo, certamente, ganhos ao nível da sua qualidade de vida e do exercício profissional.
