O IPDJ I.P. não quis deixar passar o Dia da Ginástica no Local de Trabalho, inserido na comemoração da Semana Europeia do Desporto, sem realizar uma atividade na sua sede. Foi levada a cabo uma aula de ginástica loboral de Micro Movimentos que consiste num método inovador e o resultado de uma sinergia de vários métodos oriundos de movimentos de ginástica europeus, orientais e do osteopata russo V.Git, que permite exercitar o corpo e a mente de forma simplificada. É composta por exercícios físicos, realizados na posição de sentado, que consistem em alongamentos, movimentos articulares e relaxamento muscular. Tem
como objectivo promover a biomecânica e a flexibilidade das articulações,a melhoria da micro circulação muscular e das cartilagens”.
Ainda segundo a autora, este método engloba um conjunto de benefícios como, “aliviar dores causadas por contraturas musculares, melhorar a circulação sanguínea, diminuir o desgaste ósseo, aumentar a produção de
líquido sinovial, renovar a cartilagem, prevenir lesões de esforços repetitivos; combater o sedentarismo.
