No contexto da pandemia da Covid-19 e das medidas aprovadas pelo Governo de Portugal, o Instituto Português do Desporto e Juventude I.P. , enquanto organismo público responsável pelo desenvolvimento das políticas públicas na área do Desporto e da Juventude, lançou uma infografia com exercícios didáticos e dicas, ajudando à prática da atividade física e incentivando todos os segmentos da população portuguesa a manterem um estilo de vida ativo, minimizando o tempo passado em comportamento sedentário.
Aqui, RECOMENDAÇÕES, encontra algumas formas de o ajudar a manter-se ativo – e é mais fácil do que pensa!
- Para ser ativo, não precisa de um equipamento especial, nem mesmo de muito tempo ou dinheiro;
- A atividade física pode proporcionar momentos positivos e motivadores, sendo congruente com outras prioridades de vida.
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