O exercício é uma das maneiras mais simples de melhorar a nossa saúde física e mental. À medida que emergimos do bloqueio, os Ginásios/Academias, vão reabrindo progressivamente: as máquinas de exercícios, pesos e espaço físico, encerrados durante meses, estão de volta e à sua espera. Mas é seguro voltar ao Ginásio/Academia? Como podemos manter uma rotina eficaz e motivadora? E o que devemos procurar neste nosso regresso a estes espaços?
Vejam aqui https://ec.europa.eu/sport/week/news/tips-working-out-fitness-centre_en as nossas dicas e truques, onde aconselhamos a melhor forma de organizar o seu regresso!
