12h30 às 13h30 no Complexo de Piscinas de AZB, 962232590

19h00, ADR “O Paraíso” , Vale do Paraíso Azambuja, 965564051

Sessão inclusiva, acessível a todas as idades e níveis

Dupla experiência de força, alongamento e leveza no movimento

Destinado a todos os clubes e associações para que possam conhecer os apoios existentes por parte do IPDJ e da CMB. Esta sessão de esclarecimento será no auditório da Escola Secundária de Carlos Amarante pelas 21h. Serão convidados todos os clubes e associações para poderem tirar dúvidas relativamente a diferentes apoios.

Direcionado a crianças dos 5 aos 12 anos, propõe duas aulas gratuitas por manhã: ioga às 09h30 e meditação às 11h00 no Parque da Cidade.

Iniciativa semanal que oferece aulas gratuitas de pilates, ioga e tai chi aos sábados de manhã. Jardins Palácio de Cristal – 09h as 12h – Sábados Parque Oriental – 9h30 às 12h00 – Sábados Paqrue da Pasteleira – 09h30 às 12h00 – Sábados Parque do Covelo – 9h00 às 11h00 – Sábados Parque da Cidade do Porto – 9h30 às 12h00 – Domingos

O Médio Tejo associa-se à celebração da Semana Europeia do Desporto, iniciativa que decorrerá entre os dias 23 e 30 de setembro de 2025, em vários concelhos da região. Integrado no projeto Erasmus+ “Deep Blue Green – Exercise for Well-being”, o programa contempla um vasto conjunto de atividades, com enfoque na promoção da saúde, da inclusão, do bem-estar e da prática regular de atividade física em contacto com a natureza.

O UPFIT volta a juntar-se à celebração. Este ano, convida toda a comunidade a participar em duas mega aulas totalmente gratuitas e abertas ao público. A primeira acontece a 24 de setembro, das 18h30 às 20h, no CDUP-FADEUP. O programa inclui Body Power, Workout, Zumba e Afro-Urban Dance. Já a 29 de setembro, entre as 18h30 e as 20h15, no CDUP-ICBAS/FFUP, realiza-se a Mega Aula de Localizada, Zumba e Mindfulness. A inscrição é gratuita em ambas.

O UPFIT volta a juntar-se à celebração. Este ano, convida toda a comunidade a participar em duas mega aulas totalmente gratuitas e abertas ao público. A primeira acontece a 24 de setembro, das 18h30 às 20h, no CDUP-FADEUP. O programa inclui Body Power, Workout, Zumba e Afro-Urban Dance. Já a 29 de setembro, entre as 18h30 e as 20h15, no CDUP-ICBAS/FFUP, realiza-se a Mega Aula de Localizada, Zumba e Mindfulness. A inscrição é gratuita em ambas.