Caminhada de 6 Km orientada pelo Prof. Nuno Gonçalves (Prof. da Universidade Sénior da Nazaré)

“Lito” é o simbolo de uma aplicação para telemóvel “Gamefit” que os residentes no espaço da Eurocidade do Guadiana têm oportunidade de instalar. Com um objetivo diário que pode ir até ao 12500 passos, todos os inscritos competem contra todos em termos de passos percorridos. Quanto mais passos percorridos mais animado fica o Lito e mais saúde terá o praticante. Gamefit é uma poderosa ferramenta para motivar os atletas a conseguir mais saúde através da simples atividade de caminhar.

Comemoração Dia Mundial do Coração A atividade decorrerá no dia 29 de Setembro, e englobará diversas ações de caráter desportivo e de prevenção, em que se pretende envolver toda a comunidade. Durante a manhã ocorrerá uma caminhada alusiva ao tema destinada à população +55anos, e ao final da tarde irão realizar-se duas aulas abertas, uma de fitness e outra de voleibol para toda a população no largo da Câmara Municipal.

Caminhada e aula de ginástica ao ar livre

Desporto no Trabalho

Desporto Inclusivo

Caminhada inserida na semana europeia alusiva ao dia do desporto sénior – Jardim do Bonfim – 10h00 – 11h00 – Organização Câmara Municipal de Setúbal – 28/09/2021

Realização de uma caminhada de 3km ou 5km, praticando plogging, onde se combina a atividade física com a recolha de lixo durante o trajeto. E em seguida a realização de uma aula de desporto sénior no Jardim 1.º de Maio.

O PayváPé é uma rede de percursos pedestres em Castelo de Paiva, com 10 rotas diferentes. Com trilhos naturais dos 5Km aos 16km e graus de dificuldade que vão do fácil ao difícil, o PayváPé é um grande incentivo à caminhada em natureza para todos. As rotas estão sinalizadas, mas no site está disponível o mapa para que nunca te percas. Pratica desporto enquanto descobres Castelo de Paiva.