É uma atividade física aeróbica com grandes benefícios para a saúde; aumento da resistência cardiovascular e fortalecimento muscular. Aberto a todos que tenham boa mobilidade , marcha rápida (percurso de 7.5km a 10Km)

Dança Adaptada, Jogos tradicionais, Peddypaper, Trampolins. Objetivos das atividades: O desenvolvimento da condição física (aumento da força, da resistência, da velocidade, da flexibilidade); O psicomotor (melhoria no controlo postural, na coordenação motora, no equilíbrio, no conhecimento do corpo e das suas reais potencialidades quer psicomotoras, quer físicas); A estimulação de centros nervosos e de estruturas […]

Caminhada, integrada nas III Caminhadas Europeias das Universidades Seniores, onde proporcionamos, aos nossos seniores, mais um passeio pela bela vila de Grândola e suas paisagens. A atividade tem inicio às 9h no Complexo Desportivo Municipal José Afonso.

Caminhada, com uma dificuldade média, de mais ou menos 12Km, integrada no 15º aniversário do Grupo de Pedestrianismo Caminheiros de Grândola. Concentração na sede dos caminheiros às 8h30 com partida às 9h.

Peddy paper a realizar em família, pela vila de Grândola, onde poderemos conhecer mais sobre a sua história. A atividade realiza-se entre as 18h e as 20h com inicio na Biblioteca Municipal.

Ser Ativo

É uma atividade física aeróbica com grandes benefícios para a saúde; aumento da resistência cardiovascular e fortalecimento muscular. Aberto a todos que tenham boa mobilidade , marcha Lenta (percurso de 5 a 7.5km).