Karaté inclusivo

Internacional Japan Karate Associação Portugal

Publicado a 16 junho 2025

Portimão

Dia temático

#BeActive Inclusivo

Entidade Responsável

Internacional Japan Karate Associação Portugal

Tipo de Entidade

Associação

Local da Atividade

Portimão

Objetivo(s)

Proporcionar a experiência da prática de Karaté a públicos com diferentes características e necessidades, promovendo a inclusão através do desporto. Foram desenvolvidas várias vertentes adaptadas: Karaté em cadeira de rodas, Karaté para pessoas com défice cognitivo, Karaté sénior (+50 anos) e Karaté para pessoas em situação de vulnerabilidade social.

Descrição da Atividade

Esta ação teve como foco proporcionar uma experiência desportiva enriquecedora e adaptada a diferentes perfis da população, com especial atenção à inclusão de pessoas com deficiência motora, défice cognitivo, seniores (+50 anos) e cidadãos em situação de vulnerabilidade social.

A atividade decorreu num ambiente seguro, acolhedor e estruturado, contando com técnicos especializados na prática de karaté inclusivo, preparados para adaptar os exercícios às capacidades de cada participante. Foram realizados exercícios de mobilização, posturas básicas de karaté, movimentos coordenados e técnicas de autodefesa, promovendo simultaneamente o desenvolvimento físico, a autoestima, o espírito de grupo e o sentido de pertença.

A IJKA Portugal, alinhada com os princípios do desporto como vetor de inclusão e cidadania ativa, reforçou com esta ação a importância de criar oportunidades equitativas para que todos possam beneficiar da prática desportiva, independentemente das suas limitações físicas, cognitivas ou socioeconómicas.

Desafios e Resultados

Desafios
A organização desta atividade implicou desafios significativos, desde a logística associada à deslocação de participantes com mobilidade reduzida, até à necessidade de garantir acessibilidades adequadas e metodologias adaptadas às diferentes limitações físicas e cognitivas dos participantes. Além disso, captar e manter o foco de todos os envolvidos, garantindo uma experiência positiva e segura, exigiu uma preparação cuidadosa por parte da equipa técnica.

Resultados Positivos
Apesar dos desafios, a atividade superou todas as expectativas: estavam previstos cerca de 20 participantes e estiveram presentes mais de 30, entre crianças, adultos e seniores. A participação entusiasta, o envolvimento emocional e os testemunhos positivos confirmaram o impacto da iniciativa. Foi possível proporcionar momentos de superação e alegria, reforçando a importância do desporto inclusivo enquanto instrumento de desenvolvimento pessoal e social.