Aula Sénior Online

Direção Regional do Desporto (Açores)

Publicado a 18 junho 2025

Açores (Online)

Dia temático

#BeActive Sénior

Entidade Responsável

Direção Regional do Desporto (Açores)

Tipo de Entidade

Adm. Pública Regional

Local da Atividade

Aula Online – transmitida através da sala de reuniões da Direção Regional do Desporto – Açores.

Objetivo(s)

Promover o envelhecimento ativo e saudável;
Estimular a mobilidade, coordenação e bem-estar geral dos participantes;
Oferecer uma experiência partilhada e interativa entre utentes e equipas técnicas das instituições;
Reforçar a participação das instituições de apoio social nos objetivos da campanha europeia #BeActive;
Valorizar o papel do desporto como ferramenta de inclusão e qualidade de vida na terceira idade.

Descrição da Atividade

No âmbito da 10.ª Edição da Semana Europeia do Desporto, a Direção Regional do Desporto – Açores promoveu, no dia 24 de setembro, uma aula online integrada no Dia Temático #BeActive Sénior.

A sessão foi dinamizada por um profissional com experiência em exercício físico para seniores e transmitida em direto, permitindo que utentes de lares, IPSS, Santas Casas da Misericórdia e centros de convívio participassem de forma segura, confortável e acessível, nos seus espaços habituais.

A aula foi composta por exercícios suaves, realizados preferencialmente sentados ou com apoio, com movimentos focados na mobilidade, coordenação, equilíbrio e respiração. Não foi necessário qualquer equipamento específico, apenas boa disposição e vontade de participar.

A atividade teve como principal objetivo estimular o movimento em idade avançada, reforçar o convívio e dinamismo dentro das instituições e contribuir para a saúde física, emocional e social das pessoas idosas.

Desafios e Resultados

Desafios

Adaptação ao contexto institucional: Conciliar a realização da aula com as rotinas diárias dos lares e centros de dia, garantindo a tranquilidade e o conforto dos utentes.
Acompanhamento técnico local: Assegurar que as equipas das instituições prestassem o apoio necessário antes e durante a sessão, tanto ao nível da ligação à plataforma online como no acompanhamento físico dos participantes.
Motivação e adesão: Estimular de forma positiva a participação dos utentes, respeitando eventuais limitações físicas, cognitivas ou emocionais.

Resultados positivos

Elevada adesão por parte das instituições, com participação ativa de utentes em várias ilhas dos Açores, promovendo a inclusão digital e o sentimento de pertença.
Promoção do envelhecimento ativo e da prática segura de exercício físico, com benefícios observáveis ao nível do bem-estar físico e emocional dos participantes.
Reforço do papel das instituições sociais na promoção da saúde e qualidade de vida das pessoas idosas.
Demonstração da viabilidade de iniciativas online como ferramenta complementar às atividades presenciais.
Contribuição significativa para os objetivos da campanha #BeActive, com impacto regional alargado e possibilidade de replicação futura.