Dia temático
#Beactive @Work
Entidade Responsável
Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.
Tipo de Entidade
Adm. Pública Nacional
Objetivo(s)
Promover a saúde e o bem-estar dos trabalhadores através da integração de sessões de atividade física breves e estruturadas no contexto laboral, incentivando estilos de vida ativos, combatendo o sedentarismo e contribuindo para a melhoria do ambiente organizacional.
Esta iniciativa é um exemplo de como pequenas ações, bem integradas na rotina profissional, podem ter um impacto significativo na qualidade de vida no trabalho — e são facilmente replicáveis por outras entidades.
Descrição da Atividade
A atividade promovida pela Direção Regional do Alentejo do IPDJ, teve como base a ideia simples mas eficaz de promover pausas ativas durante o horário laboral, criando momentos curtos — de 15 a 20 minutos — para diminuir o sedentarismo, reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral dos colaboradores.
As sessões decorreram nos próprios locais de trabalho, numa lógica de acessibilidade e integração com a rotina diária dos trabalhadores:
- Na Herdade Vale da Rosa, a ginástica foi realizada numa pausa criada especificamente para o efeito;
- Na Gesamb, a sessão foi programada para o horário de transição entre turnos;
As atividades foram orientadas por alunos das licenciaturas em Desporto do Instituto Politécnico de Beja e da Universidade de Évora, o que, além de garantir acompanhamento técnico, trouxe uma componente pedagógica e de parceria interinstitucional muito positiva.
A escolha do horário, a definição do espaço e o envolvimento das equipas foram aspetos cruciais para o sucesso da iniciativa. Criar condições simples, mas bem estruturadas, envolver profissionais qualificados (ou estudantes em formação com supervisão) e contar com o apoio da liderança da entidade foram elementos-chave que podem facilmente ser replicados noutros contextos laborais.
Desafios e Resultados
Resultados positivos destacam-se pelo:
- Forte mobilização dos alunos dos cursos de Desporto das Instituições de Ensino Superior;
- Elevado grau de adesão por parte dos trabalhadores;
- Compromisso das entidades empregadoras na criação das condições logísticas necessárias;
Desafios enfrentados foram:
- Definição de horários compatíveis com as atividades laborais;
- Seleção dos locais mais adequados para a prática;
- Envolvimento e motivação dos colaboradores;
Público-Alvo:
Trabalhadores adultos em contexto empresarial (setor público e privado)
Parceiros Envolvidos:
- Herdade Vale da Rosa
- Gesamb – Gestão Ambiental e de Resíduos
- Instituto Politécnico de Beja
- Universidade de Évora
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