Porque a saúde mental importa‼

Sabias que cada ano 1 em cada 4 adultos sofre algum tipo de doença mental diagnosticada? Junta-te a nós online no dia 18 de julho, às 12h00, no Kobayashi Running Challenge para quebrar o tabu à volta da saúde mental e criar a maior corrida/ caminhada online do mundo em:

https://kobayashirunninchallenge.eventbrite.de

Só precisas de um smartphone com câmara e conexão de internet estável durante 20 minutos.

Vais ter a oportunidade de ouvir pessoas como:
– João Paulo Rebelo (Secretário de Estado da Juventude e do Desporto);
– Vitor Pataco (Presidente do Instituto Português do Desporto e Juventude);
– Francisco George (Presidente da Cruz Vermelha Portuguesa) e duas especialistas em saúde mental:
– Inês Ribeiro;
– Isabel Duarte.

Todo o dinheiro angariado vai ser doado à Cruz Vermelha Portuguesa para ajudar a criar uma rede de apoio nacional à saúde mental no desporto com consulta de Psicologia.

Regista-te e partilha com os teus amigos.
«Juntos somos mais fortes» e podemos fazer a diferença!

Lisbon / London: 12 pm
Brasília: 8 am
Luanda: 12 pm
New York: 7 am

Segue nas redes sociais:
Instagram: https://www.instagram.com/marianadkobayashi/
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#kobayashirunningchallenge

Lançado no dia 6 de abril do corrente ano com o propósito de assinalar o Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e Paz, o Roteiro Nacional do Desporto para Todos 2021 tem como objetivo, dinamizar e promover o desenvolvimento do Desporto para Todos, nas cinco Regiões do Continente. Em sequência da pandemia associada à Covid-19, o tecido associativo de base local reduziu substancialmente as suas atividades, vivendo um momento particularmente difícil no que se refere à sua sustentabilidade. Neste sentido, e de forma a auxiliar o tecido associativo desportivo na retoma das suas diferentes iniciativas e atividades desportivas, na elaboração do Roteiro Nacional do Desporto, o IPDJ definiu 10 áreas estratégicas nas quais se pretende implementar um plano com medidas específicas de intervenção, consubstanciadas num plano a curto e médio prazo:

  • Associativismo Desportivo;
  • Municípios;
  • Desporto na Escola e Ensino Superior
  • Trabalho;
  • Saúde;
  • Academias, Ginásios e Health Clubs;
  • Seniores, Mulheres e Pessoas com Deficiência;
  • Desporto Militar;
  • Ar livre;
  • Turismo

Consulte aqui a apresentação.

No âmbito da celebração do Dia Mundial da Atividade Física (6 de abril), o Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P. (IPDJ, I.P.) organizou, na Tribuna de Honra do Estádio Nacional, no Centro Desportivo Nacional do Jamor, uma sessão comemorativa onde apresentou publicamente o «“Roteiro Nacional do Desporto»”.
No contexto da implementação da visão estratégica para o setor do Desporto e tendo como quadro de desenvolvimento o apoio à recuperação do tecido associativo desportivo e das suas diferentes iniciativas e atividades, foi apresentado pelo Presidente do IPDJ I.P., Víitor Pataco, o referido «“Roteiro Nacional do Desporto»”. Trata-se de uma iniciativa de política de proximidade que será alicerçada na definição de 10 áreas estratégicas de desenvolvimento para o setor, nas quais se pretende implementar um plano específico de medidas de curto e médio prazo que permitam alavancar uma nova fase de desenvolvimento.

Após a apresentação do Roteiro Nacional do Desporto, foi ainda realizado um evento live «Desporto para Todos: Novos desafios na promoção do desporto e da atividade física» moderado pela Vice-Presidente do IPDJ, I.P., Sónia Paixão, e que contou com a participação de Susana Feitor (atleta olímpica), José Patrício e Gonçalo Santos da APCAS e da CAIS respetivamente, associações apoiadas pelo IPDJ, I.P. no âmbito do Programa Nacional de Desporto para Todos.

Ao longo do evento de celebração do Dia Mundial da Atividade Física, foram também disponibilizados testemunhos de embaixadores #BEACTIVE que promovem a atividade física e o combate ao sedentarismo.

Instituído pelas Nações Unidas em 1975, simboliza a vontade de promover a igualdade entre mulheres e homens em todos os níveis da vida cívica, política, económica, social e cultural. A igualdade de género é um dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável.

Em 2021, sob o lema «❗As mulheres na liderança: Alcançar um futuro igualitário num mundo de COVID-19❗», este dia pretende assinalar os direitos que as mulheres já conquistaram.

Destaca o papel das mulheres no combate a um dos maiores desafios atuais da Humanidade, mas também relembrar o muito que ainda há por fazer:
🔹o direito ao voto;
🔹a igualdade salarial;
🔹maior presença em cargos de liderança;
🔹 proteção em situações de violência em função do sexo,
🔹acesso à educação;
continuam atuais, pois em vários pontos do globo, as mulheres não têm esses direitos garantidos.

A promoção da igualdade de género, também na área desportiva, é um objetivo comum fomentado pelo IPDJ que realiza hoje o webinar «Mulheres no desporto, o papel dos clubes no incremento da prática»
https://ipdj.gov.pt/…/webinar-mulheres-no-desporto-papel-do…
Assista «live», às 18h00, no Facebook IPDJ❗

#DiaInternacionalDasMulheres #ChooseToChallenge #IWD2021 #PNDpT

No contexto da pandemia da Covid-19 e das medidas aprovadas pelo Governo de Portugal, o Instituto Português do Desporto e Juventude I.P. , enquanto organismo público responsável pelo desenvolvimento das políticas públicas na área do Desporto e da Juventude, lançou uma infografia com exercícios didáticos e dicas, ajudando à prática da atividade física e incentivando todos os segmentos da população portuguesa a manterem um estilo de vida ativo, minimizando o tempo passado em comportamento sedentário.

Aqui, RECOMENDAÇÕES, encontra algumas formas de o ajudar a manter-se ativo – e é mais fácil do que pensa!

  • Para ser ativo, não precisa de um equipamento especial, nem mesmo de muito tempo ou dinheiro;
  • A atividade física pode proporcionar momentos positivos e motivadores, sendo congruente com outras prioridades de vida.

Descubra novas formas de se manter ativo, siga-nos em:

O IPDJ disponibiliza-lhe este Guia Prático com informação produzida a partir da análise técnico-científica de um vasto leque de instituições de referência internacional, incluindo as recomendações gerais em isolamento publicadas pela Direção-Geral da Saúde.

Neste documento, o IPDJ apresenta as recomendações de atividade física e dicas práticas para que se mantenha ativo/a e saudável em qualquer momento.

Com criatividade e seguindo as recomendações apresentadas, a atividade física proporcionar-lhe-á, seguramente, momentos positivos e de satisfação, sendo determinante para a sua saúde, qualidade de vida e bem-estar!

Consulte!

Um ano atípico como este que vivemos em 2020, não foi impedimento para celebrar, como de costume, por toda a Europa a 6ª edição da Semana Europeia do Desporto, entre os dias 23 a 30 de setembro.

Uma vez mais esta iniciativa da Comissão Europeia, que visa promover o desporto e, por inerência, a atividade física, junto de todos os segmentos da população europeia, independentemente da sua idade, sexo, contexto social ou nível de aptidão física, apesar de todas as condicionantes, foi um sucesso!

A segunda edição do #BeActiveAtHome tem como objetivo inspirar todos nós a continuar exercitando e a ser ativos nestes tempos difíceis. Há muitas maneiras de ficar em forma dentro de casa – a primeira edição de #BeActiveAtHome ofereceu muitos conselhos sobre como usar o espaço e as ferramentas disponíveis. Objetos e móveis do dia-a-dia podem transformar sua sala de estar numa academia: um pouco de criatividade e motivação proporciona um bom treino!
Porquê a preocupação de se manter ativo durante o confinamento? Praticar desporto traz grandes benefícios para nossa saúde física e mental. A Campanha #BeActiveAtHome Winter Edition oferece mensagens de apoio e esperança. Partilhar ideias e solidariedade durante este momento difícil.
Mariya Gabriel, Comissária Europeia para a Inovação, Investigação, Educação, Cultura, Juventude e Desporto, disse:
A atividade física é ótima para o nosso bem-estar, estimulando o corpo e a mente. Você tem uma maneira preferida de permanecer em movimento em casa? Junte-se ao nosso desafio relançado #BeActiveAtHome e inspire outras pessoas!
Então, vamos continuar! O desporto e a atividade física são inestimáveis ​​para nossa saúde e bem-estar. Devemos continuar durante os meses de inverno e incentivar nossos amigos e familiares a fazer o mesmo!

De forma a poder ajustar-se melhor ao contexto do trabalho a partir de casa e evitar passar tempo acrescido em comportamento sedentário, preparámos algumas sugestões que o vão ajudar a gerir melhor o seu dia, contribuindo para poder ser mais produtivo em teletrabalho, não descurando a prática da atividade física, fundamental para o equilíbrio, saúde e bem-estar.

Consulte este e outros guias em 👉https://ipdj.gov.pt/brochuras

Os #BeActive Awards são um elemento-chave da Semana Europeia do Desporto, criados para apoiar projetos e indivíduos dedicados à promoção do desporto e da atividade física em toda a Europa. A cerimónia referente á sexta edição, decorrerá online no dia 8 de dezembro, das 16h00 às 17h30, onde serão premiados os vencedores de cada categoria: Education, Work Place e Local Hero. Os três vencedores receberão € 10 000 e cada um dos finalistas € 2 500.

Em 2020 foram inscritos 95 projetos, um aumento de 50% em relação a 2019. Os 9 finalistas #BeActive Awards 2020 são:

Parabéns a todos os projetos!