Área Promotores

Vem Experimentar Cricket

Critique

Oeiras, Lisboa

Oeiras, Portugal

Datas: 30 Set 2022

Nº de participantes esperados: 30

Segmento: Todas as Categorias

beactiveportugal

A nossa Embaixadora #Beative Elisabete Jacinto, de

A nossa Embaixadora #Beative Elisabete Jacinto, deixa-lhe mais uma conselhos de como deve começar a sua atividade física. Como iniciar?😏

Cada um deve analisar o seu contexto de vida de modo a perceber como pode integrar a actividade física com o mínimo de transtorno no seu cotidiano.
Deixo algumas sugestões para começar:
✅Ir a pé para o trabalho…
✅Ir de bicicleta…
✅Ou sair do autocarro umas paragens mais cedo e continuar a pé.
✅Usar sempre as escadas em vez do elevador.
✅Criar um grupo de caminhadas…
✅Fazer exercício em casa, com pequenos alteres ou elásticos,
✅Recorrer à internet e seguir as indicações dos videos sobre a actividade que escolher.
✅Fazer exercício ainda antes de tirar o pijama: agachamentos, saltos, flexões, alguns abdominais …durante dez minutos! Depois pode ir á sua vida.
✅Organize-se com os seus colegas de trabalho e faça exercício antes de voltar para casa.

Seja #Beactive em qualquer momento e em qualquer lugar. 😃🤾‍♂️🏃🏽‍♂️🤾‍♀️

#beactiveportugal #IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022 #BeActiveEmFamilia #BeActiveNight #BeActiveJamor #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude #GovernoDePortuga

No Dia do Desporto Sénior, a Direção Regional d

No Dia do Desporto Sénior, a Direção Regional do Algarve do IPDJ entregou esta manhã em Albufeira o kit sénior à AIMA - Academia da Idade Maior de Albufeira.

Em Martinlongo, o Diretor Regional do Algarve Custódio Moreno esteve na atividade sénior, rumando depois para Olhão para duas aulas de desporto sénior acompanhado pelo Vereado João Evaristo.

Na Quarteira, o IPDJ marcou ainda presença na Mega Aula de Desporto Sénior em conjunto com a Junta de Freguesia de Quarteira.

Ser #Beactive em qualquer momento, em qualquer lugar e em qualquer idade.😀🤾‍♀️🏃🏽‍♂️

#IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022 #BeActiveEmFamilia #BeActiveNight #BeActiveJamor #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude #GovernoDePortugal

#IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022

#IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022 #BeActiveEmFamilia #BeActiveNight #BeActiveJamor #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude #GovernoDePortugal

Hoje, no Dia Desporto Sénior, o IPDJ de Évora, a

Hoje, no Dia Desporto Sénior, o IPDJ de Évora, acolhe o momento em que as entidades da região do Alentejo, recebem o kit de material desportivo.
Contamos com a presença de Sílvia Vermelho, Vogal do Conselho Diretivo do IPDJ, e Miguel Rasquinho, Diretor Regional marcaram presença.

Seja #BeActrive em qualquer lugar e em qualquer idade!😊🏃🏽‍♂️🤾‍♀️

#IPDJ #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY2022 #ComissaoEuropeia #europeancomission #Juventude #Beactive #GovernoDePortugal #sed #semanaeuropeiadodesporto2022 #desportosenior

Hoje, no dia do 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝑺é𝒏𝒊𝒐𝒓 👴 👵 👱 👩 🤸 🤹 ⛹ em Marvila contamos com a presença do nosso Embaixador BeActive Jorge Pina e foram realizadas aulas de ginástica, shilumbe e jogos tradicionais.😀🏃🏽‍♂️🤾‍♀️

O mais importante será acreditarmos que não existe uma idade limite para sermos ativamente saudáveis e que seja aos 30, 40, 60, 70 anos de idade, nunca é tarde demais para começar e muito menos para continuarmos a fazer algo que gostamos e que nos faz bem. Seja #BeActrive em qualquer idade 😊

#IPDJ #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY2022 #ComissaoEuropeia #europeancomission #Juventude #Beactive #GovernoDePortugal #sed #semanaeuropeiadodesporto2022 #desportosenior

Hoje, no dia do 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝑺é𝒏𝒊𝒐𝒓 👴 👵 👱 👩 🤸 🤹 ⛹ temos a entrega de kits em todo o país. Este é em Portalegre, com a presença do Diretor Regional do Alentejo, do IPDJ, Miguel Rasquinho

O mais importante será acreditarmos que não existe uma idade limite para sermos ativamente saudáveis e que seja aos 30, 40, 60, 70 anos de idade, nunca é tarde demais para começar e muito menos para continuarmos a fazer algo que gostamos e que nos faz bem. Seja #BeActrive! 😊

#IPDJ #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY2022 #ComissaoEuropeia #europeancomission #Juventude #Beactive #GovernoDePortugal #sed #semanaeuropeiadodesporto2022 #desportosenior

Siga no Instagram