Área Promotores

Ginástica Sénior

Ginástica

Lisboa, Lisboa

Praça Dr. Fernando Amado, Lisboa, Portugal

Datas: 23 Set 2022

Nº de participantes esperados: 5

Segmento: Séniores

website: http://Junta Freguesia de Marvila

Atividades SénioreS Ativos

beactiveportugal

👩‍🏫👨‍🏫 Hoje, comemora-se o dia Mun

👩‍🏫👨‍🏫 Hoje, comemora-se o dia Mundial do Professor 👨‍🏫👩‍🏫
O IPDJ deixa o seu agradecimento a todos os Professores que investem na formação dos seus alunos de forma a instrui-los para que se tornem profissionais de excelência, seja em que área se insiram, para alcançarem os seus objetivos bem como, ex atletas que dão tudo para ensinar os seus alunos no que mais gostam. Feliz Dia Mundial do Professor ☺️

#IPDJ #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude #diamundialprofessor

Deixamos aqui um #tbt ao dia do Desporto Inclusivo

Deixamos aqui um #tbt ao dia do Desporto Inclusivo, 28 de setembro, que decorreu no Jamor, inserido na Semana Europeia do Desporto. Memórias que ficam e partilhas inigualáveis.

O desporto é para todos, seja #Beactive. ☺️🏃🏽‍♂️🏃‍♀️🤸‍♀️
Projetos que marcam a diferença! 😀

#IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022 #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude #desportoinclusivo

No día do encerramento da Semana Europeia do Desp

No día do encerramento da Semana Europeia do Desporto, tivemos a “Maior Aula de Educação Física do Mundo”, na Semana Europeia do Desporto 2022. Palavras da Vice Presidente da Câmara de Loures, Sónia Paixao e Presidente do IPDJ Vítor Pataco.
Ser BeActive com a alegria das crianças. 😀🤾‍♀️🤾‍♂️😍

#IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022 #BeActiveEmFamilia #BeActiveNight #BeActiveJamor #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude

Elisabete Jacinto, deixa-lhe mais umas dicas dos b

Elisabete Jacinto, deixa-lhe mais umas dicas dos benefícios psicológicos da prática da atividade física.
São inúmeras as consequências da actividade física e estas revelam-se também a nível psicológico.
O exercício fisico permite-nos:
-Mais emoções positivas
-Menos sintomas depressivos
-Menor reactividade ao stress
-Mais autoestima (fisica)
-Mais vigor e aptidão física
-Melhor qualidade do sono
-Mais contacto social
-Mais experiências significativas
-Mais autonomia, mais autodeterminação
Pode usufruir de todos estes beneficios.

Experimente. Vale a pena o esforço, pense na sua saúde.😀

#IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022 #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude

O nosso Embaixador #BeActrive João Pedro Pais, não quis falhar a dar-lhe umas palavras de incentivo para a atividade física e desafia-o a fazer o mesmo.
Contamos consigo, para que a Semana Europeia do Desporto que agora termina, não sejam só 8 dias, mas sim, 365 dias por ano. 😀🤾‍♀️🏃🏽‍♂️🤾‍♂️

#IPDJ #Beactive #SemanaEuropeiadoDesporto #SED2022 #AnoEuropeuDaJuventude #EuropeanYearOfYouth #AEJ2022 #EYY202 #ComissãoEuropeia #EuropeanComission #Juventude #GovernoDePortugal

A nossa Embaixadora #Beative Elisabete Jacinto, de

A nossa Embaixadora #Beative Elisabete Jacinto, deixa-lhe mais uma conselhos de como deve começar a sua atividade física. Como iniciar?😏

Cada um deve analisar o seu contexto de vida de modo a perceber como pode integrar a actividade física com o mínimo de transtorno no seu cotidiano.
Deixo algumas sugestões para começar:
✅Ir a pé para o trabalho…
✅Ir de bicicleta…
✅Ou sair do autocarro umas paragens mais cedo e continuar a pé.
✅Usar sempre as escadas em vez do elevador.
✅Criar um grupo de caminhadas…
✅Fazer exercício em casa, com pequenos alteres ou elásticos,
✅Recorrer à internet e seguir as indicações dos videos sobre a actividade que escolher.
✅Fazer exercício ainda antes de tirar o pijama: agachamentos, saltos, flexões, alguns abdominais …durante dez minutos! Depois pode ir á sua vida.
✅Organize-se com os seus colegas de trabalho e faça exercício antes de voltar para casa.

Seja #Beactive em qualquer momento e em qualquer lugar. 😃🤾‍♂️🏃🏽‍♂️🤾‍♀️

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