Área Promotores

Ginástica Matinal Sénior

Vários Concelhos, Nacional

Datas: 28 Nov 2022

Nº de participantes esperados: 20

website: http://www.cm-arganil.pt

Ginástica Sénior é uma aula com exercícios adaptados à fase da vida em que se encontram os alunos, propiciando os benefícios da prática de atividade física num ambiente descontraído e divertido, aumentando a sua vitalidade. A aula visa trabalhar a resistência e força muscular, a capacidade cardio-respiratória, o equilíbrio e a mobilidade, através de exercícios adaptados a cada um, pois ainda que na mesma faixa etária apresentam diferentes especificidades e condicionantes.