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Caminhada Sénior RUTIS – US de Grândola

Caminhada

Grândola, Setúbal

Datas: 2020-09-29

Nº de participantes esperados: 10

Segmento: Séniores

Caminhada Sénior

Caminhada Sénior RUTIS – US de Grândola

beactiveportugal

𝐒𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐃𝐞𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 👉#𝐁𝐄𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐍𝐈𝐆𝐇𝐓
🏃🏃‍♀️𝐂𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐚 𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚𝐝𝐚 - 𝟐𝟖 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 | 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐝𝐞𝐬 | 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐚-𝐬𝐞!

A Semana Europeia do Desporto, que este ano celebra a sua 10ª edição vai estar de volta entre os dias 23 e 30 de setembro.

O IPDJ coordena e implementa em Portugal a SED, dinamizando várias atividades de forma descentralizada e em estreita cooperação com os vários parceiros empenhados em apoiar esta iniciativa.

A Corrida #BeActive Night, vai ser um dos seus pontos altos, realizando-se este ano em Paredes, no dia 28 de setembro, com a partida marcada para as 21h00 no Parque José Guilherme. Com uma distância de 5km, os participantes poderão inscrever-se na corrida ou caminhada.

Todos os participantes receberão uma lanterna frontal, sendo as inscrições gratuitas, mas limitadas a 2.000 vagas.
Não deixe escapar a sua! 🏃🏃‍♀️

Saiba tudo e inscreva-se: https://beactiveportugal.ipdj.pt/corrida-beactive-night/
#BEACTIVE #BEACTIVE2024 #BEACTIVENIGTH #IPDJ

[ 𝐖𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫 | 𝐀𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 𝐝𝐚 𝟏𝟎.ª 𝐞𝐝𝐢çã𝐨 𝐝𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐃𝐞𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 ]

👉🏽 Amanhã - 17 de julho | 14h30

𝗙𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗲𝗿:

📌 as linhas gerais de implementação, em particular para municípios e clubes;
📌 as conclusões do grupo de trabalho europeu sobre os «Green Sports» que contemplam recomendações para um desporto ambientalmente sustentável;
📌 os desafios para o desenvolvimento do desporto, ao nível local, através da Associação Portuguesa de Gestão do Desporto.

𝖨𝗇𝗌𝖼𝗋𝗂çõ𝖾𝗌 𝖾𝗆: https://l1nk.dev/9zteK

Saiba mais no link da bio

𝐒𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐃𝐞𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 está quase a chegar 🚴🏾‍♂️🚶🏼‍♀️🤽🏼‍♂️⛹🏿🏋🏻‍♀️

👉🏽23 a 30 de setembro esperamos por ti com mais surpresas.

Este ano, o foco da 10.ª edição estará centrado nos valores da União Europeia, e nos Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Paris 2024.

#INCLUSÃO #BEMESTAR e #PERTENÇA são o mote para a edição de 𝟐𝟎𝟐𝟒!

Marca já na tua 📅

#ipdj #beactive #desportoparatodos #SED #semanaeuropeiadesporto #semanaeuropeiadesporto2024

📣𝗗𝗜𝗔 𝗦𝗘𝗠 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔

📣𝗗𝗜𝗔 𝗦𝗘𝗠 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔𝗗𝗢𝗥𝗘𝗦 | 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗼: #USAASESCADAS 👉 Partilha!

Assinala-se, hoje, o «Dia Sem Elevadores» | «No Elevators Day».

Trata-se de uma iniciativa à escala internacional.

𝗢𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼: incentivar as pessoas a gastarem mais calorias em detrimento da energia elétrica utilizada nos elevadores.
Como❓ Utilizando as escadas, sempre que possível❗

Estamos cada vez envolvidos mais numa sociedade sedentária, acomodados às facilidades do dia a dia, o que nos leva a passar longos períodos de tempo em comportamento sedentário.
Este facto encontra-se associado ao aumento do risco relativo de doenças crónicas não transmissíveis tais como a obesidade, a diabetes mellitus, as doenças cardiovasculares e as doenças do foro respiratório, oncológico e mental.

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗹𝗵𝗼𝘀:
⚪ Aproveita todas as oportunidades para ser mais ativo/a.
⚪ Ajuda os outros a sê-lo também.
⚪ Junta-te a esta iniciativa, troca os elevadores pelas escadas!

𝐃𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐨
🟠 Usa as escadas
🟠 Faz 5 agachamentos
🟠 Faz duas flexões
🟠 Partilha uma foto/vídeo com os teus amigos e conhecidos e usa as hashtags
#UsaAsEscadas e #DiaSemElevadores

Sê #BeActive!
#Noelevatorsday #Usethestairs #IPDJ ISCA - International Sport and Culture Association

Os/as embaixadores/as #BeActive Elisabete Jacinto,

Os/as embaixadores/as #BeActive Elisabete Jacinto, Nuno Delgado, Jorge Pina, João Vaz, Patrícia Matos, Francisca Laia, Marta Paço, mantêm-se ativos em qualquer lugar. A vida é feita de escolhas. Escolha ser ativo!

#diamundialdaatividadefisica #Beactive #IPDJ #escolhaserativo

No Dia Mundial da atividade Física | Ser ativ@ é

No Dia Mundial da atividade Física | Ser ativ@ é para tod@s e para qualquer idade!

As atividades físicas, em grupo ou em comunidade, oferecem oportunidades de socialização, interação social e conexão com outras pessoas, combatendo o isolamento e a solidão. Pessoas mais ativas têm mais energia, melhor disposição e mais vitalidade.
Seja ativ@, em qualquer momento, em qualquer lugar!

#diamundialdaatividadefisica #ipdj #beactive #DMAF #ESCOLHASERATIVO

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