Aula de cycling – aqua fitness – desafio agachamentos

Hidroginástica no trabalho das 18h às 18h45

Aula aberta de fitness

Proporcionar às famílias uma atividade física de partilha e relaxamento em contacto com a natureza

Aula de cross training aberto a praticantes

Aula de cross training aberto a praticantes

Dia de acesso gratuito ao ginásio

Alegria no desporto – Desafio-desporto em família- pré escolar e 1º ciclo; “intervalos ativos”, aulas de zumba, torneios (2º e 3º ciclos).

Aula de Pilates no parque do Pontido destinada a toda a população.

Piscina M. do Pinhal Novo e Palmela Ginásio de Musc. Cardio (Pinhal Novo) 2ª a 6ª – 7h15/22h00 Sáb. – 9h00/13h00 50+ Programa de Exercício ( horários disponíveis em https://www.palmeladesporto.pt/servicos/piscina/50-programa-de-exercicio Centro de Marcha e Corrida (horários disponíveis em https://www.palmeladesporto.pt/projetos/centro-municipal-de-marcha-e-corrida-de-pinhal-novo) Hidroginástica 29 de setembro na PM Palmela 8h15, 12h30 e 20h15