A Federação Portuguesa de Atletismo (FPA), através do Programa Nacional de Marcha e Corrida (PNMC) e da sua área de Infantojuvenil, associa-se às atividades promovidas pelo IPDJ, no próximo sábado, 28 de setembro, no Jamor, no âmbito da Semana Europeia do Desporto.

O Atletismo tem assim, preparado um programa de atividades para toda a família, durante todo o dia, e também para os técnicos do PNMC, através da realização do Encontro Nacional de Centros de Marcha e Corrida e do Encontro Nacional de Técnicos de Marcha e Corrida, eventos anuais, que este ano se inserem no programa da Semana Europeia do Desporto promovido pelo IPDJ.

Entre as 14h30 e as 19h00, a secção de infantojuvenil da Federação Portuguesa de Atletismo vai estar no espaço FPA no campo de hóquei, em frente à escalada, com atividades que vão permitir aos mais pequenos experimentar a modalidade. Corrida de velocidade, vaivém e salto em comprimento são algumas das atividades a decorrer durante toda a tarde, a valer um carimbo no passaporte #BeActive em Família.

Para além das atividades acima descritas, vamos ainda contar com a presença de grandes atletas nacionais, entre os quais o vice-campeão olímpico e ainda recordista de Portugal de 100 e 200 metros, Francis Obikwelu. Esta é uma oportunidade única para conhecerem esta inspiração olímpica e, quem sabe, desafiá-lo para uma corrida! A atividade é gratuita e de acesso livre a toda a família.

Sábado, todos os caminhos vão dar ao Jamor! Vamos?

Sábado, dia 28 de setembro, celebra-se o dia #BEACTIVE em FAMÍLIA, integrado na Semana Europeia do Desporto.

A partir das 15h00 no Centro Desportivo Nacional do Jamor, em Oeiras, são várias as atividades disponibilizadas por diversos parceiros, onde toda a família pode participar e que valem um carimbo no passaporte #BeActive em Família.

Este passaporte pode ser levantado no stand do IPDJ, no mesmo local, e tem como objetivo sensibilizar toda a família para a importância de uma vida saudável e ativa. Basta que sejam concluídas 10 atividades entre as mais de 20 disponíveis e gratuitas, para que os mais pequenos tenham direito a um brinde, que será entregue no espaço do IPDJ.

Horário:

• 14h30 – Abertura das atividades do Sports Village (Relvado informal, Campo de Hóquei e Campo relva sintética)
• 17h15 – Aula de pilates para todos
• 18h00 – Aula de Body Combat Coreografia 100
• 18h30 – Fim das atividades do Sports Village

Convide a sua Família e Amigos para virem passar uma excelente tarde em óptima companhia!

Venha Divertir-se connosco!!!

No âmbito do dia #BeActive@Work foram realizadas  hoje, na sede do IPDJ, ações de demonstração de exercícios com bandas elásticas que podem ser feitos todos os dias, sem sair do local de trabalho, e o desafio ficou lançado!

Seguiu-se uma caminhada em grupo ao Parque Eduardo VII proporcionando um momento descontração,  que culminou com sessão de alongamentos e retorno à calma. Estas iniciativas são importantes para nos lembrar a importância de dizer não ao sedentarismo e reforçar a mensagem que também é possível ser mais ativo no nosso local de trabalho e com isso ganhar mais energia!

#BeActive@Work

Atividade de experimentação de mergulho no dia #BeActive em família no Jamor,  integrado na Semana Europeia do Desporto.

Requisitos: idade igual ou superior a 8 anos*
Equipamento necessário: fato de banho de licra, touca e chinelos
Datas: 28 de setembro
Hora: 2 turnos, no período da tarde
Local: Piscina Olímpica do Complexo de Piscinas dos Jamor

*menores deverão saber nadar e vir acompanhados pelos encarregados de educação.

Universidade de Évora, 30 setembro

No âmbito da Semana Europeia do Desporto, o dia 30 de setembro será dedicado aos “Valores Olímpicos”, temática exclusiva de 2024, pela realização dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos no continente Europeu, que pretende destacar a coincidência e a importância dos valores europeus e destes Jogos.

O Desporto, para além de todo os seus outros atributos, tem o poder de tornar as sociedades mais inclusivas e tolerantes. Contribui para a educação, igualdade, solidariedade e democracia.

Esta sessão, que tem com anfitriã a Universidade de Évora, conta com a participação do Comité Olímpico de Portugal, Comité Paralímpico de Portugal, e de atletas Olímpicos, pretende ser um momento de reflexão sobre o contributo do desporto, e em particular em contexto olímpico, para a “Educação, Desenvolvimento e Paz” .

Programa

10h00 – Sessão Abertura

• Programa de Educação Olímpica – Comité Olímpico de Portugal – Rita Nunes
• Valores Paralímpicos – Comité Paralímpico de Portugal – Ana Rita Grenha
• Olimpismo e Paralimpismo na Licenciatura em Ciências do Desporto – Universidade de Évora

11h15 – Pausa

11h30 – Mesa Redonda – Valores Olímpicos – Educação, Desenvolvimento e Paz

Moderadores_ Universidade de Évora e IPDJ
Participantes: Carla Silva (Vogal Conselho Diretivo IPDJ), Rita Nunes (Comité Olímpico), Ana Rita Grenha (Comité Paralímpico), os atletas olímpicos da Região do Alentejo, Maria Caetano e José Cabeça* (em confirmação).

12h45 – Encerramento

Inscrições em https://forms.office.com/e/iqHYdDBz37

É já no próximo sábado, dia 28 de setembro, que o Jamor se prepara para acolher e celebrar o lançamento da coreografia 100 do Body Combat!!!

Não deixes passar esta oportunidade única e vem celebrar a Semana Europeia do Desporto conosco nesta Mega Aula ao Ar Livre!

Marca já na tua agenda e vem treinar num ambiente incrível, com energia ao máximo e muita motivação!

Junta-te a Nós!

Á semelhança dos anos anteriores a RUTIS – Rede de Universidades Séniores associa-se á 10ª edição da Semana Europeia do Desporto com a realização da já habitual Caminhada Nacional!

São já 61 Universidades Séniores que irão participar neste momento de celebração do Dia do Desporto Sénior a realizar na próxima terça feira, dia 24 de setembro!

Diversos estudos indicam que a pratica desportiva regular nos seniores melhora a sua qualidade de vida, de modo que o nosso objetivo principal é aumentar a participação dos seniores a praticarem alguma atividade desportiva regular.

Caminhar é uma ótima forma de exercício físico para os seniores. É uma maneira eficaz de reduzir o risco de doenças crónicas e melhorar a saúde e bem-estar em geral. A caminhada tem todas as características do exercício aeróbico ideal para os mais velhos porque:

• Apresenta baixo risco de lesões;
• É gratuita e não requer nenhum equipamento;
• É um tipo de exercício muito simples e fácil de iniciar;
• É uma atividade de baixo impacto;
• Não sobrecarrega as articulações;
• Pode ser feita a qualquer hora do dia e em qualquer local.
• Permite conhecer novas pessoas e locais.
• Pode ser realizada no seu próprio ritmo e permite melhorias continuas nos resultados alcançados.

No âmbito da celebração da Semana Europeia do Desporto, dia 28 de setembro, no Relvado Informal do CDN Jamor, realizar-se-á uma Mega Aula de Pilates Clínico.

O Pilates Clínico, preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratica se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e fluidez de movimento.

Requisitos: idade igual ou superior a 14 anos
Equipamento necessário: roupa confortável, água
Data: 28 DE SETEMBRO (sábado)
Hora: 17H15 (1H)
Local: Relvado Informal do CDN Jamor

Inscreva-se Aqui!!! (Inscrições Limitadas)

Consulte as atividades disponíveis em: https://beactiveportugal.ipdj.pt/atividades/

Participe com o seu Clube no #BEACTIVE DAY 2024!

O #BEACTIVE DAY é uma campanha europeia que pretende não só celebrar a diversão do Exercício físico, mas também enfatizar a importância do exercício para melhorar o bem-estar físico, mental e social das pessoas.

Saiba tudo aqui » https://beactiveday.portugalactivo.pt/